Kitesurf’te Nasıl Profesyonelce Düşülür?

Ne söylediklerini bilirsiniz, her çıkışın bir inişi de vardır. Çogu ekstrem sporlarda olduğu gibi, düşme eylemi kaçınılmazdır, özellikle büyük zıplamalarda ve havalı hareketlerde kendinizi geliştirmek istiyorsanız. Ancak bunun hem sizin hemde ekipmanınız için güvenli hale getirme yöntemleri var. Bazı profesyonel sporcuların çılgın hareketlerde sörf tahtasından düştüğünde ne olduğunu merak etmiyor musunuz? Görünüşe bakılırsa bu çılgınlık için de bir method var ve her zaman acısız olmasada hasarı minimize etme yöntemi var. Hemen ikinci zıplamanıza geçmeden önce düşmeyi öğrenmenizde fayda var.

Kitesurfte Düşmenizin Asıl Nedeni:

Durumu yanlış değerlendirmeniz

Bir seansınıza giderken, rüzgarın ve kendi ekipmanınızın limitini bir kenara not alın. Bazen ne kadar rüzgarlı olacağını farkedemeyebilirsiniz. Veya siz sahile varana kadar rüzgarın durumu değişebilir. Ortamdaki ani bir esinti kiteınızın düşmesine veya hızlı ve büyük bir rüzgar kontrolü kaybetmenize sebep olabilir. Bunları not almanız deneyimleriniz dogrultusunda düşmelerinize ve yaralanmalarınıza engel olabilir.

Ekipman Hatası veya Yanlış Seçilmiş Düzenek

Kimse ekipman üretiminde hata beklemez. Bu da kazalara sebep olabilecek bir seçenektir. Kiteınızı, iplerinizi, harnesinizi, boardunuzu, vidalarını bile çıkmadan iki kez kontrol etmenizde yarar var.

Aşırı Özgüven

Aşırı özgüvenli olmanız ve kendi seviyenize karşı gerçekçi davranmamanız da düşmelere sebep olmaktadır. Kendi deneyim seviyenizi yakalamanız ve olağan koşullar altında sabırlı olmanız gerekir.

Koruma Ekipmanı Gereklidir

Dogru korumalı ekipmanları kullanmanız, sizi sadece yaralanmalardan korumaz aynı zamanda sizi ekstra güvende hissettirir. Güvenilir bir kask kullanımı sizi suya veya boardunuza veya kiteınıza çarpmalarda başınızı korur. Aynı zamanda kask kullanımı ile rüzgarın ve suyun kulaklarınızı zedelemesini de engelleyebilirsiniz. Alternatif olarak kulak tıkacı da kullanabilirsiniz veya kaskınıza ek olarak kulak kapatan pedler alabilirsiniz. Bir başka önemli ekipman olarak da koruyucu yelek sizin kaburgalarınızı ve omurganızı çarpma anında zedelemekten korur, suyun üzerinde kalmanızı kolaylaştırır (ancak bir can yeleği olarak kullanımı kesinlikle karıştırılmamalıdır.)

Korkunuzun Üstesinden Gelmek ve Sakin Kalmak

Konu Kitesurfe gelince, korkunun kesinlikle bir alan kapladığını söyleyebiliriz. Asıl mesele sakin kalmak, kafanızı sabit bir şekilde yukarıda tutmak ve sizi hata veya kaza yapabildirecek ani kararlar vermekten kaçınmaktır.

Kontrolü kaybettiğinizde ne yapıcaksınız?

Atlayış sırasında kontrolü kaybetmeniz korkutucu olabilir, doğru hamlelerle yara almaktan kaçınabilirsiniz.

Kontrolü kaybettiğinizin farkına varmak:

Ne kadar hızlı kontrolü kaybettiğinizin farkına varırsanız o kadar çarpışma için hazırlayabilirsiniz kendinizi. Hemen boardunuzu çıkartın, sakin kalın ve kendi güvenliginize, ekipmanınızdansa öncelik verin.

Nasıl kontrolü geri alırsınız:

Ellerinizin barın ortasında olduğundan emin olun ve ani barı çekme hareketlerinden kaçının, aynı zamanda kiteınızı 12 açısında tutmaya çalışın. Ardından yavaşça barı çekerek inişinizi yavaşlatmaya çalışın. Eger tamamen kontrolü kaybettiyseniz ve ne yapacağınızı bilmiyorsanız, barı bırakın ve çarpışmayı göğüsleyin.

Çarpışmaya hazırlanmak:

Çarpma anına geçmek üzereyseniz, boardunuzdan olabildiğince uzağa iniş gerçekleştirmeye çalışmalısınız. Bu aynı zamanda kontrollü zıplayışlarda da pratik edebileceğiniz bir yetenek olarak, boardunuza itiş gerçekleştirin ve boardunuzdan olabildiğince uzağa iniş gerçekleştirin. Sualtında kalma ihtimaliniz olduğunu düşünerek suya çarpmadan önce derin bir nefes alın. Her zaman yüzünüzü rüzgaraltına doğru odaklayın ki geriye doğru çarpma gerçekleştirmeyesiniz.

Derin Su Çarpışmaları:

Suya ‘Kalem Dalış’ şeklinde gerçekleştireceğiniz ayaklarınızı düz ve dik tutarak, kaslarınızı sıkarak ve kollarınızı vücüdünuza yakın tutarak iniş şekliniz. Bu dalış şekli sizin suya çarpma anınızdaki sarsıntılarınızı azaltarak tehlikeyi azaltacaktır.

Sığ Su Çarpışmaları:

Çarpmayı olabildiğince vücudunuzla gerçekleştirin. Düz bir şekilde çarpma gerçekleştirmeye çalışınki olabildiğince yavaşlasın. Biraz acıtabilir ama daha derin yaralanmaların önüne geçicektir.

Ani Salışlarınızı Nasıl Kullanmalısınız?

Ani salışlarınız, aynı zamanda barı boş bırakarak gerçekleştirdiginiz güvenlik salışlarınız olarakta geçer, nasıl ve ne zaman yapılacağını bildiginiz zaman çok fark yaratır.

Ani Salışlarınızı Anlamak:

Diz boyu suda pratik yaparak kontrollü bir şekilde ani salma, barı boş bırakma ve düşme çalışmaları yapınız. Hatta gözleriniz kapalı bile pratik yapabilirsiniz, gerçek bir çarpışma anını hayal ederek. Her seansınızda kumdan ve tuzdan arındırmayı da unutmayınız.

Ne zaman kullanmalı?

Ani güvenlik salmasını sadece tehlikeli anlarda kullanmalısınız, örneğin çok güçlü rüzgarlarda kontrolü kaybettiğinizde veya başka insanlarla tehlikeli anlara denk geldiğinizde veya kiteınız kontrolsüz looplara giriş yaptığında.

Yaralanmalardan Kaçınmak İçin Egzersiz Yapmak

Fitness seviyeniz sizi su üzerindeki performansınızda yaralanmalardan kaçındırıcı etkenlerden biri. Güçlü ve esnek olmanız yaralanmaları önleyebilir ve tehlikeli durumlarda hızlı olmanızı sağlayabilir.

Güç ve Antreman:

Bacak, Üst vücut, lunges, push ups, squats, Core çalışma egzersizleriniz su üzerinde kontrolünüzü güçlendirecektir.

Esneklik ve denge:

Seanslarınızdan önce esneklik çalışmaları yapmayı geliştirmeniz ve düzenli şekilde yapmanız büyük fark yaratır. Bunu göz ardı etmeyiniz. Aynı zamanda sizi dogru mentaliteye koyacaktır ve cesaretinizi arttıracaktır. Denge egzersizleride kontrolünüzü ve istikrarınızı arttıracaktır.

Pratikle Mükemmelleşeceksiniz

Ögrenme sürecini kabullenin:

Gelişimin düzenli pratikle geldiğini unutmayınız. Ve her türlü küçükte olsa gelişimi kutlayın. Seanslarınızı kayda almak, kazalarınızı bile; gelişiminizi analiz etmenize ve nasıl düzelteceğinize dair size fikir verecektir.

Limitlerinizi aşmanız için güvenli yöntemler:

Gelişiminizi gerçekleştirmeniz için realistçe davranırsanız yani 1 noktasından 100 noktasına hemen zıplamazsanız güvenli adım atmış olacaksınız. Bu süreçte deneyimli riderlardan da tavsiye alabilirsiniz.